вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 50.00 гр, баранина отварная- 150.00 гр, вино белое сухое- 550.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр, пельмени- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1859.7 жиры:99.45 г. белки: 84.1 г. углеводы: 81.95 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 877.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 9.85 мг.
Витамин С: 33.15 мг. Витамин B12: 3.05 мкг.
Железо: 2.76 г. Калий: 1.74 г.
Кальций: 369.2 мг. Магний: 168.6 мг.
Натрий: 741 мг. Фосфор: 965.9 мг.
Холестерин: 1 мг. Хлор: 3.51 г.
Витамин Е: 5.2 мг. Сера: 574.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru