вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, гречка- 100.00 гр, мандарин- 90.00 гр, виноград- 40.00 гр, вода- 400.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, хек- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 913.895 жиры:33.98 г. белки: 39.95 г. углеводы: 119.54 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 791.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.39 мг. Витамин Н: 4.33 мкг.
Витамин РР: 8.82 мг. Витамин С: 104 мг.
Железо: 17.6 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 206 мг. Магний: 326.75 мг.
Натрий: 251.25 мг. Фосфор: 747.6 мг.
Сера: 401.7 мг. Хлор: 303.55 мг.
Йод: 0.18 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru