вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: кефир 2.5 %- 1500.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

третий день кефирной диеты мясцо решила заменить на куриную грудку

ИТОГ:

ккал.: 849.5 жиры:39.4 г. белки: 67.1 г. углеводы: 60.4 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1408 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 3.2 мг. Витамин В3: 5.3 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 12.3 мг.
Витамин B12: 6.6 мкг. Железо: 3.1 мг.
Калий: 2.38 г. Кальций: 1.82 г.
Магний: 228 мг. Натрий: 820 мг.
Фосфор: 1.52 г. Холестерин: 120 мг.
Сера: 621 мг. Хлор: 1.73 г.
Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru