вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, морковь- 75.00 гр, апельсин- 30.00 гр, яблоко- 165.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр, груша- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 325.528 жиры:11.286 г. белки: 6.85 г. углеводы: 46.16 г.

съедено еды: 379 гр. , воды в рационе: 79.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.86 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин Е: 1.99 мг. Витамин РР: 2.2 мг.
Витамин С: 43.72 мг. Железо: 11.77 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 131.28 мг.
Магний: 93.15 мг. Натрий: 91.16 мг.
Фосфор: 214.56 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 2.77 мкг.
Сера: 32.23 мг. Хлор: 84.37 мг.
Йод: 9.56 мкг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 12.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru