завтрак: яблоко- 202.00 гр, вода- 200.00 гр, колбаса докторская- 82.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, майонез- 10.00 гр, хлеб пшеничный- 36.00 гр, перекус 1: сухарики мелкие салатные (с орехами)- 25.00 гр, вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, обед: молоко 3.2%- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, колбаса докторская- 14.00 гр, вода- 100.00 гр, салат- 8.00 гр, перекус 2: горошек зеленый консер.- 56.00 гр, хлеб пшеничный- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 832.552
жиры:37.934 г.
белки: 36.61 г.
углеводы: 91.03 г.
съедено еды:
990 гр. , воды в рационе: 611.31 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 832.552