вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, яйцо- 55.00 гр, сыр- 150.00 гр, морковь- 225.00 гр, яблоко- 660.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 995.645 жиры:51.19 г. белки: 50.38 г. углеводы: 70.83 г.

съедено еды: 2.34 кг. , воды в рационе: 1279.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.98 мг.
Витамин РР: 6.89 мг. Железо: 18.52 мг.
Калий: 2.73 г. Кальций: 1.72 г.
Магний: 253.25 мг. Натрий: 1.58 г.
Фосфор: 1.14 г. Витамин А: 21.21 мг.
Витамин В3: 1.85 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 6.86 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 2.38 мкг. Холестерин: 417 мг.
Сера: 143.3 мг. Хлор: 240.75 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 81.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru