вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: винегрет- 300.00 гр, завтрак: вода- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, блины- 100.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 10.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, обед: бульон рыбный- 200.00 гр, горбуша- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 896.05 жиры:49.905 г. белки: 43.65 г. углеводы: 72.83 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 709.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.9 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 3.44 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 14.51 мг. Витамин Н: 5.03 мкг.
Витамин РР: 5.78 мг. Витамин С: 29.9 мг.
Железо: 8.03 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 211.55 мг. Магний: 155.5 мг.
Натрий: 154.7 мг. Фосфор: 413.6 мг.
Сера: 187.6 мг. Хлор: 908.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 41.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru