вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 30.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 406.93 жиры:20.67 г. белки: 28.92 г. углеводы: 31.21 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 76.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин РР: 1.56 мг.
Витамин С: 2.94 мг. Железо: 9.43 мг.
Калий: 571.7 мг. Кальций: 210.9 мг.
Магний: 128.3 мг. Натрий: 60.6 мг.
Фосфор: 446 мг. Сера: 30.3 мг.
Хлор: 128.2 мг. Йод: 1.53 мкг.
Витамин Н: 7.61 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru