вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

натощак: вода- 300.00 гр, завтрак (09:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): печень говяжья в сметане- 120.00 гр, салат из морской капусты с кальмарами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 300.024 жиры:17.445 г. белки: 29.48 г. углеводы: 6.66 г.

съедено еды: 527 гр. , воды в рационе: 386.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.84 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 2.26 мг. Витамин РР: 8.47 мг.
Витамин С: 34.97 мг. Железо: 19.77 мг.
Калий: 864.78 мг. Кальций: 104.94 мг.
Магний: 144.48 мг. Натрий: 324.95 мг.
Фосфор: 459.5 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.24 мг. Витамин Е: 4.1 мг.
Витамин Н: 0.1 мг. Витамин Д: 0.32 мкг.
Витамин B12: 0.06 мг. Сера: 253.09 мг.
Хлор: 125.52 мг. Йод: 9.81 мкг.
Холестерин: 74.34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru