вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйцо- 30.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 334.455 жиры:9.5 г. белки: 29.36 г. углеводы: 35.1 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 147.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.94 мг. Калий: 393.3 мг.
Кальций: 173.45 мг. Натрий: 104.5 мг.
Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин РР: 1.11 мг. Магний: 59.8 мг.
Фосфор: 317.5 мг. Витамин Е: 3.2 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Сера: 67.8 мг. Хлор: 166 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин С: 1 мг.
Витамин В3: 0.59 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.66 мкг. Витамин B12: 1.45 мкг.
Холестерин: 173 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru