вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйцо- 55.00 гр, котлета паровая куриная- 80.00 гр, закваска “яготынская“- 500.00 гр, бекон- 30.00 гр, вода- 300.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 899.378 жиры:27.782 г. белки: 69.77 г. углеводы: 27.27 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 499.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин РР: 2.19 мг.
Витамин С: 1.7 мг. Железо: 8.2 мг.
Калий: 557.2 мг. Кальций: 307 мг.
Магний: 91.7 мг. Натрий: 182.74 мг.
Фосфор: 590.48 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 3.48 мкг.
Холестерин: 317.5 мг. Сера: 165.8 мг.
Хлор: 333.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru