вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: минтай- 100.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, морс- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 407.7 жиры:1.7 г. белки: 20.3 г. углеводы: 63 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 455.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.81 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.9 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 100.5 мг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 96 мг. Магний: 135 мг.
Натрий: 200 мг. Фосфор: 344 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 218 мг.
Хлор: 392.96 мг. Йод: 0.16 мг.
Витамин Н: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru