вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 1500.00 гр

первый день кефирной диеты ну так нчего пока

ИТОГ:

ккал.: 961.5 жиры:38.4 г. белки: 49.5 г. углеводы: 102 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1545 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 5.1 мг. Витамин В3: 5.4 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин Е: 1.35 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 70.5 мг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 3.9 г.
Кальций: 1.83 г. Магний: 279 мг.
Натрий: 765 мг. Фосфор: 1.52 г.
Сера: 531 мг. Хлор: 1.82 г.
Йод: 0.15 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин B12: 6 мкг.
Холестерин: 120 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru