вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (20:00): огурец- 100.00 гр, апельсин- 125.00 гр, морковь- 75.00 гр, яйцо- 110.00 гр, салат- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 264.39 жиры:13.175 г. белки: 16.65 г. углеводы: 14.9 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 332.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.1 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.77 мг. Витамин С: 96.25 мг.
Железо: 4.85 мг. Калий: 801.25 мг.
Кальций: 184.75 мг. Магний: 91.95 мг.
Натрий: 191.4 мг. Фосфор: 340.2 мг.
Хлор: 272.6 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 217.35 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru