вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: яблоко- 165.00 гр, обед: кефир 2.5 %- 500.00 гр, булка городская- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 528.4 жиры:14.06 г. белки: 22.76 г. углеводы: 82.87 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 459.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 6.03 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 649.4 мг. Магний: 117.85 мг.
Натрий: 798.9 мг. Фосфор: 552.15 мг.
Сера: 212.25 мг. Хлор: 1.39 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru