вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): сыр российский- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 321.95 жиры:19.1 г. белки: 28.5 г. углеводы: 9.55 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 72.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин РР: 24.15 мг. Витамин С: 1 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 6.35 мг.
Калий: 131 мг. Кальций: 660 мг.
Магний: 32 мг. Натрий: 438 мг.
Фосфор: 565 мг. Холестерин: 46.5 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru