вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, обед: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сыр домашний- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр, перекус 2: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 324.993 жиры:4.707 г. белки: 26.09 г. углеводы: 49.23 г.

съедено еды: 707 гр. , воды в рационе: 617.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.16 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.87 мг. Витамин РР: 3.29 мг.
Витамин С: 11.5 мг. Железо: 4.11 мг.
Калий: 777.3 мг. Кальций: 229.7 мг.
Магний: 124.9 мг. Натрий: 126.99 мг.
Фосфор: 402.38 мг. Холестерин: 11 мг.
Витамин Н: 1.97 мкг. Сера: 47.6 мг.
Хлор: 114.2 мг. Йод: 8.7 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru