вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, сыр- 30.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 413.255 жиры:24.635 г. белки: 21.37 г. углеводы: 28.95 г.

съедено еды: 497 гр. , воды в рационе: 322.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 12.62 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.12 мг. Витамин С: 10.84 мг.
Железо: 5.69 мг. Калий: 627.83 мг.
Кальций: 395.97 мг. Магний: 94.72 мг.
Натрий: 764.82 мг. Фосфор: 438.75 мг.
Хлор: 789.08 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 124.52 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 20.7 мг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru