вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): морковь- 250.00 гр, масло подсолнечное- 14.00 гр, яйцо- 55.00 гр, вода- 100.00 гр

не съела еще одно яйцо пологающееся, сытая, но настроение упало пришла с провери по работе, ух..

ИТОГ:

ккал.: 292.169 жиры:20.561 г. белки: 6.99 г. углеводы: 0.4 г.

съедено еды: 419 гр. , воды в рационе: 140.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 22.67 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.48 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.61 мг. Витамин С: 12.5 мг.
Железо: 3.13 мг. Калий: 577 мг.
Кальций: 97.75 мг. Магний: 101.6 мг.
Натрий: 126.2 мг. Фосфор: 243.1 мг.
Сера: 111.8 мг. Хлор: 243.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru