вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 260.00 гр, огурец- 230.00 гр, какао- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, груша- 260.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, суп куриный- 11.00 гр

Поела, вроде бы нормально.

ИТОГ:

ккал.: 574.587 жиры:29.283 г. белки: 16.34 г. углеводы: 65.07 г.

съедено еды: 855 гр. , воды в рационе: 710.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.91 мг. Витамин Н: 5.65 мкг.
Витамин РР: 2.71 мг. Витамин С: 192.46 мг.
Железо: 14.3 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 244.2 мг. Магний: 136.4 мг.
Натрий: 472.18 мг. Фосфор: 409.66 мг.
Сера: 55.6 мг. Хлор: 89.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru