вода- 400.00 гр, (08:00): шоколад без добавлений- 33.00 гр, (12:00): картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, кабачок- 150.00 гр, сыр домашний- 70.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр, масло оливковое- 15.00 гр, yoghurt 3%- 400.00 гр, (19:00): yoghurt 3%- 150.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, виноград- 150.00 гр, груша- 150.00 гр, кабачок- 70.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1375.887
жиры:59.339 г.
белки: 45.75 г.
углеводы: 136.14 г.
съедено еды:
1.94 кг. , воды в рационе: 1105.95 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1375.887