вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): апельсин- 150.00 гр, яйцо- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 226.29 жиры:12.95 г. белки: 15.32 г. углеводы: 12.92 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 211.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.52 мг. Витамин С: 90 мг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 449.5 мг.
Кальций: 111.5 мг. Магний: 32.7 мг.
Натрий: 166.9 мг. Фосфор: 245.7 мг.
Сера: 207.1 мг. Хлор: 176.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru