вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: Крупа манная- 5.00 гр, Творог “Благода“ обезжиренный- 150.00 гр, Хлеб черный Украинский- 60.00 гр, Сыр Сваля- 35.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 80.00 гр, яйцо- 125.00 гр, яблоко- 200.00 гр, завтрак (08:00): Сок Тонус банан-апельсин- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1018.645 жиры:27.585 г. белки: 60.93 г. углеводы: 140.24 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 92.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 2.53 мг.
Витамин С: 24 мг. Железо: 9.93 мг.
Калий: 2.37 г. Кальций: 192.75 мг.
Магний: 106.6 мг. Натрий: 332.3 мг.
Фосфор: 415.6 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.75 мкг. Витамин B12: 0.63 мкг.
Холестерин: 712.5 мг. Сера: 230 мг.
Хлор: 199 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru