вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, апельсин- 200.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, яйцо- 200.00 гр, кабачковая икра- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 680 жиры:32 г. белки: 33.4 г. углеводы: 68.5 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 587.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 3.71 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.38 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 213.19 мг.
Железо: 14.6 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 326 мг. Магний: 124 мг.
Натрий: 451 мг. Фосфор: 571 мг.
Сера: 444 мг. Хлор: 451 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 4.4 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 1.14 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru