вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, ветчина- 10.00 гр, грейпфрут- 25.00 гр, колбаса сырокопченая- 6.00 гр, сыр рокфор- 13.00 гр, шоколад- 10.00 гр, лосось семга малосоленые- 20.00 гр, Сырок плавленный “Наш молочник“ бекон- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 337.019 жиры:21.12 г. белки: 16.63 г. углеводы: 20.26 г.

съедено еды: 229 гр. , воды в рационе: 48.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 8.22 мкг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин Н: 0.91 мкг.
Витамин РР: 1.86 мг. Витамин С: 23.53 мг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 604.5 мг.
Кальций: 126.65 мг. Магний: 32.5 мг.
Натрий: 507.95 мг. Фосфор: 173.6 мг.
Сера: 6 мг. Хлор: 35.4 мг.
Йод: 3.52 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 9.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru