вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, винегрет- 250.00 гр, чай с молоком (без сахара)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 690.97 жиры:47.61 г. белки: 23.45 г. углеводы: 35.48 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 251.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.45 мг. Витамин РР: 5.54 мг.
Витамин С: 15.7 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 117 мг.
Магний: 83.35 мг. Натрий: 137.7 мг.
Фосфор: 413.55 мг. Холестерин: 90 мг.
Сера: 229.5 мг. Хлор: 241 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Н: 1.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru