вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, груша- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, капуста брюссельская- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 722.9 жиры:17.4 г. белки: 49.5 г. углеводы: 98.5 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1123.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.84 мг. Витамин В3: 3.12 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 2.68 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 181.5 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 3.7 мкг.
Железо: 8.5 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 979.3 мг. Магний: 230.6 мг.
Натрий: 404.9 мг. Фосфор: 905 мг.
Холестерин: 41 мг. Сера: 194 мг.
Хлор: 781 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru