вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вареники ленивые отварные- 100.00 гр, куриный суп- 200.00 гр

!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 484.663 жиры:30.457 г. белки: 27.6 г. углеводы: 26.48 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 238.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 2.66 мг.
Витамин С: 6.8 мг. Железо: 8.04 мг.
Калий: 423.7 мг. Кальций: 215.95 мг.
Магний: 72.8 мг. Натрий: 109.04 мг.
Фосфор: 393.48 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.16 мкг.
Холестерин: 100 мг. Сера: 98.3 мг.
Хлор: 1.3 г. Йод: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru