вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, свекла(ГИ:64)- 40.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, бутерброд с икрой- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 60.00 гр, вода- 500.00 гр, чеснок- 3.00 гр, куриный суп- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 551.731 жиры:17.962 г. белки: 59.92 г. углеводы: 37.36 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 931.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин РР: 14.15 мг.
Витамин С: 14.08 мг. Железо: 10.57 мг.
Калий: 882.8 мг. Кальций: 299.2 мг.
Магний: 108.7 мг. Натрий: 231.25 мг.
Фосфор: 623.03 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.81 мг. Сера: 377.4 мг.
Хлор: 788.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 2.58 мг. Витамин B12: 1.38 мкг.
Холестерин: 3.22 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru