вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, Коктейль- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 886.35 жиры:20.12 г. белки: 65.12 г. углеводы: 112.62 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 594.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.19 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.76 мг. Витамин С: 78.7 мг.
Железо: 9.68 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 692.05 мг. Магний: 144.55 мг.
Натрий: 381.8 мг. Фосфор: 754.8 мг.
Сера: 251.45 мг. Хлор: 624.65 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 2.15 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru