вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 60.00 гр, окунь морской- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, торт- 20.00 гр, Коктейль- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 786.91 жиры:20.16 г. белки: 55.93 г. углеводы: 93.18 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 104.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 1.13 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.51 мг.
Витамин Н: 3.9 мкг. Витамин РР: 3.92 мг.
Железо: 6.96 мг. Калий: 766 мг.
Кальций: 146.15 мг. Магний: 114.5 мг.
Натрий: 144.2 мг. Фосфор: 525.65 мг.
Сера: 350.8 мг. Хлор: 282.55 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Витамин Д: 2.35 мкг.
Витамин B12: 2.55 мкг. Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru