вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сосиски молочные- 100.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 56.00 гр, вода- 600.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 710.71 жиры:35.864 г. белки: 23.45 г. углеводы: 78.4 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 706.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин РР: 3.07 мг. Железо: 14.1 мг.
Калий: 709.58 мг. Кальций: 285.52 мг.
Магний: 100.2 мг. Натрий: 894.14 мг.
Фосфор: 416.06 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 2.2 мкг. Витамин С: 2.35 мг.
Витамин Д: 2 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 38.3 мг. Хлор: 80.8 мг.
Витамин Е: 0.05 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru