вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 377.746 жиры:31.047 г. белки: 9.98 г. углеводы: 15.6 г.

съедено еды: 97 гр. , воды в рационе: 38.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 2.87 мг.
Витамин С: 8.57 мг. Железо: 7.11 мг.
Калий: 619.29 мг. Кальций: 64.61 мг.
Магний: 57.31 мг. Натрий: 29.07 мг.
Фосфор: 178.14 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 9.56 мкг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 0.78 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 102.92 мг.
Хлор: 55.52 мг. Йод: 6.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru