вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 20.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, курица- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, йогурт 1.5 %- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 722.012 жиры:49.779 г. белки: 52.56 г. углеводы: 17.02 г.

съедено еды: 359 гр. , воды в рационе: 226.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 1.05 мг.
Витамин РР: 15.52 мг. Железо: 18.12 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 263.7 мг.
Магний: 170.95 мг. Натрий: 329.18 мг.
Фосфор: 855.61 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 2.33 мг. Витамин В6: 1.59 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.9 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 5.75 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 78.75 мг.
Сера: 479.25 мг. Хлор: 360.5 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru