вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, говядина отварная- 150.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, бульон говяжий- 100.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, чернослив- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1522.07 жиры:57.44 г. белки: 117.61 г. углеводы: 142.06 г.

съедено еды: 945 гр. , воды в рационе: 334.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.85 мг. Витамин С: 20.5 мг.
Железо: 15.26 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 291.9 мг. Магний: 175.15 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 916.85 мг.
Сера: 265.85 мг. Хлор: 248 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.7 мкг.
Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru