вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

активия питьевая- 280.00 гр, шоколад с орехами- 90.00 гр, брусника, протерт. с сах.- 170.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, какао ла феста- 24.00 гр, колбаса докторская- 90.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 200.00 гр, конфеты “золотое суфле“ (1шт=13гр)- 26.00 гр, сыр украинский- 25.00 гр, изюм(ГИ:65)- 60.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 36.00 гр, майонез легкий кальве- 15.00 гр, филе индейки- 120.00 гр

Кухню всю снесли подчистую, включая раковну и плиту. Так что сегодня на бутербродах и конфетах ;)

ИТОГ:

ккал.: 2605.586 жиры:100.465 г. белки: 82.51 г. углеводы: 352.68 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 190.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 45.78 мг. Витамин В2: 0.96 мг.
Витамин РР: 5.86 мг. Железо: 9.19 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 687.26 мг.
Магний: 192.38 мг. Натрий: 2.18 г.
Фосфор: 927.24 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.21 мг.
Витамин Н: 8.2 мкг. Витамин С: 2.65 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 161.5 мг.
Хлор: 1.84 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru