вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, хурма- 80.00 гр, сок грейпфрутовый- 250.00 гр, ризотто с овощами- 150.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, сыр моцарелла- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1354.09 жиры:89.23 г. белки: 53.66 г. углеводы: 58.86 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 246.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.56 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 6.29 мг. Витамин С: 143.82 мг.
Железо: 10.14 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 1.35 г. Магний: 181.1 мг.
Натрий: 1.33 г. Фосфор: 774.25 мг.
Сера: 174.25 мг. Хлор: 42.1 мг.
Йод: 9.5 мкг. Витамин Д: 1 мг.
Витамин B12: 1.26 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru