вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (15:30): пиво- 500.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 740.8 жиры:40.9 г. белки: 16 г. углеводы: 45.26 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 110.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 7.86 мг.
Витамин РР: 1.04 мг. Витамин С: 13.54 мг.
Витамин B12: 0.46 мкг. Железо: 1.88 мг.
Калий: 320.2 мг. Кальций: 348 мг.
Магний: 44.6 мг. Натрий: 405 мг.
Фосфор: 238.2 мг. Холестерин: 17.6 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Сера: 42.6 мг.
Хлор: 1.22 г. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru