вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриный суп- 200.00 гр, апельсин- 60.00 гр, обед: вода- 400.00 гр, сухари ржаные- 21.00 гр, полдник: апельсин- 60.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 389.615 жиры:7.67 г. белки: 35.68 г. углеводы: 49.92 г.

съедено еды: 961 гр. , воды в рационе: 855.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.41 мг. Железо: 2.56 мг.
Калий: 575.2 мг. Кальций: 239.5 мг.
Магний: 68.1 мг. Натрий: 105.85 мг.
Фосфор: 368.3 мг. Сера: 107.2 мг.
Хлор: 700.9 мг. Йод: 7.3 мкг.
Витамин С: 79.1 мг. Витамин B12: 1.46 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru