вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 260.00 гр, гречка- 100.00 гр, скумбрия- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, груша- 260.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр

Перестала объедаться.

ИТОГ:

ккал.: 831.644 жиры:29.136 г. белки: 32.13 г. углеводы: 117.58 г.

съедено еды: 816 гр. , воды в рационе: 612.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.4 мг. Витамин Н: 3.44 мкг.
Витамин РР: 10.65 мг. Витамин С: 185.08 мг.
Железо: 20.81 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 245.5 мг. Магний: 342 мг.
Натрий: 495.62 мг. Фосфор: 673.74 мг.
Сера: 209.6 мг. Хлор: 115.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 4.8 мкг.
Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru