вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, перекус 1: минтай- 100.00 гр, томаты маринованные- 100.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 220.35 жиры:4.93 г. белки: 27.98 г. углеводы: 17.06 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 493.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 60.21 мг.
Витамин В2: 40.6 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.05 мг.
Витамин РР: 2.11 мг. Витамин С: 30.75 мг.
Железо: 3.59 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 382.2 мг. Магний: 111.8 мг.
Натрий: 210.2 мг. Фосфор: 513.2 мг.
Холестерин: 62.5 мг. Сера: 255.5 мг.
Хлор: 497.4 мг. Йод: 0.18 мг.
Витамин В3: 1.31 мг. Витамин Н: 9.26 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru