вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (13:00): кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, блины- 100.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, сливки 10 %- 35.00 гр, вода- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 318.307 жиры:20.088 г. белки: 7.82 г. углеводы: 28.34 г.

съедено еды: 217 гр. , воды в рационе: 170.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин РР: 1.13 мг. Железо: 0.78 мг.
Калий: 226.4 мг. Кальций: 143.24 мг.
Магний: 22.7 мг. Натрий: 63.84 мг.
Фосфор: 134.71 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.51 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.1 мг.
Витамин Н: 5.32 мкг. Витамин С: 0.64 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Сера: 41.3 мг. Хлор: 649.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 27.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru