вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 361.426 жиры:26.807 г. белки: 11.2 г. углеводы: 20.08 г.

съедено еды: 157 гр. , воды в рационе: 87.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 3.21 мг.
Витамин С: 17.25 мг. Железо: 7.69 мг.
Калий: 892.75 мг. Кальций: 70.85 мг.
Магний: 69.35 мг. Натрий: 38.79 мг.
Фосфор: 212.18 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.35 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Сера: 116.4 мг. Хлор: 80 мг.
Йод: 8.3 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru