вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр, обед: суп гороховый- 200.00 гр, ужин: салат- 100.00 гр, плов- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 667.205 жиры:29.15 г. белки: 47.93 г. углеводы: 56.96 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 527.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.84 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.67 мг.
Витамин С: 63.15 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 9.29 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 279.2 мг. Магний: 153.55 мг.
Натрий: 259.3 мг. Фосфор: 551.25 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 1.71 г.
Витамин Е: 6.07 мг. Сера: 261.95 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru