вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, пряники(ГИ:65)- 30.00 гр, шоколад молочный- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 315.139 жиры:17.251 г. белки: 6.63 г. углеводы: 35.57 г.

съедено еды: 161 гр. , воды в рационе: 93.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В3: 0.31 мг. Витамин Е: 13.17 мг.
Витамин РР: 0.84 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 5.49 мг. Калий: 395.75 мг.
Кальций: 181.65 мг. Магний: 46.14 мг.
Натрий: 70.32 мг. Фосфор: 188.89 мг.
Витамин B1: 0.08 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 8 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru