вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, ряженка- 500.00 гр, семечки- 20.00 гр, грейпфрут- 500.00 гр, груша- 100.00 гр, гречка- 150.00 гр

разгрузку опять вношу задним числом.

ИТОГ:

ккал.: 1297.94 жиры:38.83 г. белки: 42.8 г. углеводы: 206.95 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 989.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 1.48 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 13.45 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 11.42 мг. Витамин С: 281.5 мг.
Железо: 38.55 мг. Калий: 3.89 г.
Кальций: 937.4 мг. Магний: 540.4 мг.
Натрий: 495.5 мг. Фосфор: 1.17 г.
Сера: 163 мг. Хлор: 60.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 55 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru