вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 400.00 гр, орех фундук- 25.00 гр, семга- 10.00 гр, сыр швейцарский- 60.00 гр, семечки- 30.00 гр, Цельнозерновые хлебцы- 70.00 гр

Разгрузки не случилось :/

ИТОГ:

ккал.: 1268.71 жиры:56.975 г. белки: 41.62 г. углеводы: 152.45 г.

съедено еды: 845 гр. , воды в рационе: 329.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 2.04 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.66 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин РР: 7.29 мг. Витамин С: 65.81 мг.
Железо: 27.38 мг. Калий: 2.59 г.
Кальций: 826.2 мг. Магний: 364.3 мг.
Натрий: 746.75 мг. Фосфор: 747.25 мг.
Сера: 60 мг. Хлор: 27 мг.
Йод: 5.05 мкг. Холестерин: 62.6 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru