вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр моцарелла- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, кефир 3.2%- 425.00 гр, яйцо- 55.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 944.045 жиры:64.925 г. белки: 65.31 г. углеводы: 23.79 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 506.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин В6: 0.92 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 1.98 мг.
Витамин РР: 9.14 мг. Витамин С: 52.58 мг.
Витамин B12: 3.98 мкг. Железо: 4.9 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 1.6 г.
Магний: 150.1 мг. Натрий: 1.23 г.
Фосфор: 1.25 г. Витамин В3: 2.99 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Сера: 443.05 мг.
Хлор: 667.3 мг. Йод: 0.06 мг.
Холестерин: 351.75 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru