вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, семга- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 468.84 жиры:16.08 г. белки: 26.19 г. углеводы: 27.83 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 165.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 8.16 мг. Витамин С: 138.5 мг.
Железо: 2.28 мг. Калий: 833.5 мг.
Кальций: 47.7 мг. Магний: 66.4 мг.
Натрий: 90.5 мг. Фосфор: 261.5 мг.
Сера: 6 мг. Хлор: 203 мг.
Йод: 2.5 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru