вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 50.00 гр, форель на пару без костей- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, Хлопья фитнес- 50.00 гр, лечо натуральное без масла- 250.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 150.00 гр, булочка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1249.55 жиры:15.7 г. белки: 34.55 г. углеводы: 162.3 г.

съедено еды: 3.15 кг. , воды в рационе: 2475.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.63 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.35 мг. Витамин С: 123.2 мг.
Железо: 3.75 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 783.5 мг. Магний: 139.5 мг.
Натрий: 233 мг. Фосфор: 681 мг.
Сера: 211.5 мг. Хлор: 294.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru